Psychosoziale Beratung – Selena Grundner, MSc

Psychosoziale Beratung & Systemisches Coaching

Die Themen, welche ich überwiegend abdecke: Selbstfürsorge und Psychohygiene verstärken, Stressverarbeitung, Angstbewältigung, Strategien bei Krankheit und Krisen und Persönlichkeitsentwicklung. Eine ausführliche Beschreibung findet sich weiter unten. Ich arbeite nach einem systemisch-lösungsorientierten Ansatz. Sie verfügen bereits jetzt über viele Ressourcen und Kompetenzen. Ich unterstütze Sie dabei, dass Sie dazu Zugang erhalten bzw. neue Kraftquellen entdecken. Sie haben die Wahlfreiheit, wie Sie mit dem vorhandenen Thema umgehen. Entdecken Sie, was für Sie gerade jetzt richtig ist.
Die angebotenen Methoden können Sie im Alltag integrieren. Sie haben die Möglichkeit bei mir Einzeltermine zu buchen oder Sie entscheiden sich für eine Begleitung über mehrere Einheiten. Für manche Themen benötigen Sie möglicherweise lediglich einen Impuls, für andere braucht es Zeit und die Möglichkeit zur Reflexion, um neues Wissen zu integrieren.

Ich begleite Einzelpersonen, Familien sowie Teams.

„Wenn ich mich ändere, ändert sich die Welt um mich herum.“
Virginia Satir

Selbstfürsorge und Psychohygiene verstärken: Selbstfürsorge kann vieles bedeuten. Wer von Selbstfürsorge oder Psychohygiene spricht, kann
Zeit für sich oder für nährnde Sozialkontakte meinen. Die Selbstfürsorge-Praxis kann Entspannung oder Bewegung enthalten und ebenso Naturkontakte. Sie steht für ein Achtsamsein mit sich selbst. Es ist gesundheitsfördernd, wenn Sie gut für sich sorgen. Entdecken Sie, was für Sie Selbstfürsorge bzw. Psychohygiene ist und was Ihnen das bringt. Anschließend erarbeiten wir gemeinsam, wie Sie diese wertvollen Zeiten in Ihr Leben integrieren können.
Stressverarbeitung: Erlernen Sie Strategien, wie Sie mit Gedankenkreisen und Belastungen in Beruf und Alltag besser umgehen. Erarbeiten Sie mit mir Möglichkeiten, wie Sie Ihren Lebenstil verändern können, um Ihre Lebensqualität zu erhöhen. Hilfreiche Methoden können mentale Techniken, systemische Ansätze, kinesiologisch Übungen, Tonpunktur (Stimmgabeln), Lachen (Gelotologie) oder Yoga Nidra und vieles mehr sein.
Angstbewältigung: Erfahren Sie, wie Sie mit dem Gefühl der Angst umgehen können und welche Ressourcen Sie bereits in sich tragen, damit Sie mit herausfordernden Situationen besser zurecht kommen.
Strategien bei Krankheit: Beschwerden und Krankheitssymptome können belastend sein. Finden Sie in der Beratung heraus, was Ihnen hilft, damit sich die Situation verändert oder Ihre Sicht auf die Situation (damit Sie besser damit zurecht kommen).
Erkrankt jemand schwer im persönlichen Umfeld oder ist man selbst betroffen, kann einen das förmlich aus der Bahn werfen. Hier kann ich Sie kompetent unterstützen. Dazu gehört einfach zuhören und möglicherweise die „richtigen“ Fragen zu stellen. Gemeinsam setzen wir fest, wann der Zeitpunkt da ist, dass Sie Methoden erhalten, welche Sie stabilisieren und stärken.
Strategien bei Krisen: Manchmal braucht es jemanden, der einem Halt bietet. Unsicherheit ist für die meisten Menschen besonders schwer zu ertragen. Was immer Sie in eine innere oder äußere Krise gestürzt hat: Machen Sie sich auf den Weg, holen Sie sich professionelle Unterstützung. Das Krisenmanagement hatte in meiner Ausbildung einen besonders hohen Stellenwert. Gerne berate ich Sie, damit Sie ein Licht am Ende des Tunnels erkennen können.
Persönlichkeitsentwicklung: Streben Sie maßgebliche Veränderungen in Ihrem Leben, im privaten oder beruflichen Kontext, an? Ändert sich Ihre Lebenssituation in nächster Zeit unweigerlich (Pubertät, Sexualität, Schulwechsel, Arbeitsbeginn bzw. -wechsel, Partnerschaft, Elternschaft, Menopause, Pensionsantritt, …) und wünschen Sie sich dabei einen roten Faden zur Orientierung? Fühlen Sie sich häufig ausgelaugt oder erschöpft und möchten Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben? Dann habe ich optimale Methoden und Übungen, damit ich Sie bei Ihrem Wachstum begleiten kann. Mein Methodenkoffer bietet praktische Übungen, die neben dem Geist auch Körper und Seele stärken.

„Menschen ändern sich, wenn sie genug Schmerz erfahren oder wenn sie genug Freude erfahren.“
Virginia Satir

Einfach anrufen und einen Termin vereinbaren +43 650 80 95 226. Ich rufe ehest möglich zurück.

Das sagen Menschen, die mit mir zusammengearbeitet haben bzw. einen Workshop, ein Retreat oder ähnliches besucht haben.

Rahmenbedingungen

Honorar:
Die Investition für Coaching, Selbsterfahrung oder psychosoziale Beratung (Lebensberatung) beträgt für eine Einzeleinheit á 50 Minuten € 85,- (inklusive Vor- und Nachbearbeitungszeit).
Je nach Anliegen bzw. Anfahrtszeit können auch Doppeleinheiten gebucht werden (100 Minuten á € 160,–).
Wünschen Sie ein anderes Zeitmodell, ist dies individuell vereinbar. Coaching-bzw. Beratungsreihen sind ebenfalls möglich. Fragen Sie nach.

Die Preisgestaltung für Unternehmen bzw. Vereine ergibt sich individuell und richtet sich nach dem vereinbarten Konzept (Vortrag, Workshop,
Seminar). Bitte fragen Sie bei mir an!

Mein Honorar ist umsatzsteuerfrei lt. § 6 Abs. 1 Zi 27 UstG.

Präsent oder online abgehaltene Einzel-Termine sind üblicherweise per Überweisung zahlbar.

Praxisöffnungszeiten:
Termine erfolgen nach Vereinbarung.

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